ENFANTS
TROP GROS
10 CONSEILS AUX PARENTS
Près d’un enfant sur dix est aujourd’hui devant
un problème de poids, avec pour corollaire le risque de devenir un
jour obèse... Que faut-il faire ? Et surtout ne pas faire ? Nutri News
a recueilli pour vous les conseils des spécialistes réunis aux
JONAS 99, les Journées sur l’Obésité et la Nutrition
Appliquées à la Santé.
• Surveillez sérieusement le poids et la taille de vos enfants
en vous reportant aux courbes du carnet de santé.
• Au moindre doute, n’hésitez pas à consulter un spécialiste...
• Si votre enfant est en surpoids, ne le stressez pas, son poids ne doit
pas devenir une obsession.
• Ne soumettez votre enfant à aucun régime sans avis médical.
Cela pourrait être préjudiciable à sa croissance et à
sa santé.
• Ne lui interdisez aucun aliment, il doit manger de tout (y compris
des pommes de terre, du pain, des pâtes et du riz !)... Soyez par contre
vigilant sur les quantités de frites, viennoiseries, bonbons, chocolats...
• A boire, proposez-lui de l’eau ou du lait écrémé
ou demi-écrémé... Les boissons sucrées, les sodas
et autres colas doivent rester exceptionnels.
• Soyez attentif à sa façon de manger... L’enfant
doit manger assis, à table, sans faire autre chose et surtout sans
regarder la télé...
• Ne lui donnez pas des portions d’adulte et - même si c’était
comme ça à votre époque - ne l’obligez pas à
finir son assiette... En revanche, évitez de lui donner à manger
en dehors des repas (sauf au goûter bien sûr). L’enfant doit
apprendre à manger aux repas (si possible à heures fixes) et
non pas entre...
• Pour les petits, évitez de consoler le moindre bobo par des
bibe-
rons, des bonbons ou des gâteaux...
Ne le laissez pas des heures devant un écran (celui de la télé
ou de la console de jeu)... Un enfant doit être actif. Faites-lui faire
du sport et laissez-le jouer dehors autant que possible...
Bon courage...
Jonas 99 - Paris - 8/9 janvier 99
Centre de Recherche et d’Information Nutritionnelles
89, rue d’Amsterdam - 75008 PARIS
Tél : 01 49 70 72 20
Tous droits réservés
ARCHIVES
FMT Médical