L'isostretching
est une méthode de gymnastique posturale et de maintien corporel,
qui repose sur le placement correct du bassin et de la colonne vertébrale,
ainsi que sur le développement harmonieux et équilibré
de la force et de la souplesse, grâce à l'utilisation simultanée
de la musculation isométrique et du stretching. Méthode
globale, elle fait travailler non seulement les groupes musculaires, mais
aussi les muscles de la statique et la musculature profonde, habituellement
délaissés par les gymnastiques dites «dynamiques». Or ce
sont ces muscles qui assurent le bon maintien général du
corps, en particulier celui du dos. Bernard Redondo, kinésithérapeutes,
présente ici une soixantaine d'exercices pour assouplir et renforcer
les fibres musculaires.
Basés
sur une connaissance précise de la morphologie, tous les exercices
privilégient la justesse de la position, la bonne exécution
du mouvement et la respiration, tout en évitant les fameuses «compensations».
Plutôt la qualité que la quantité ! Cette méthode
convient parfaitement aux problémes de rachis et à toutes
les personnes qui souffrent du dos. Efficace, corrective, sans danger,
l'isostretching est idéale à tout âge, pour améliorer
sa forme physique et acquérir un bon maintien corporel.
A l'usage
de la presse: la liste des professionnels
qui ont suivi une formation à l'isostretching avec Bernard Redondo,
est disponible sur demande, auprés du Service de presse des Editions
Chiron.
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Bernard
Redondo est kinésithérapeute du sport Il a été
pendant 14 ans, le kinésithérapeute de l'Equipe
de France d'athlétisme (1982 à 1996).Il enseigne
depuis longtemps, avec d'excellents résultats, sa méthode
de gymnastique posturale de maintien corporel, d'abord mise au
point sous le titre «gymnastique d'équilibre», puis développée
et approfondie sous le titre «isostretching». Répondant
à l'intérêt croissant du public pour cette
méthode, Bernard Redondo anime également, depuis
plusieurs années, des formations à l'isostretching,
pour les professionnels, en France et à l'étranger.
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CALENDRIER DES PROCHAINS STAGES
YVERDON
(Suisse) : 14 au 16 janvier 2001 BRUXELLES (Belgique) : 28 au 30 janvier
2001 PARIS : 4 au 6 mars 2001 BRESIL : avril 2001