LA FORCE ATHLETIQUE

MARC VOUILLOT - Editions CHIRON

Ce premier livre sur la force athlétique, écrit par un spécialiste et un pédagogue hors pair vous enseignera toutes les subtilités de ce sport encore trop peu connu.

On trouvera dans cet ouvrage, entre autres, une approche technique et méthodologique des trois mouvements, permettant à tous les pratiquants de réaliser leur propre programme d'entraînement et de le planifier, mais aussi :

- Les aptitudes physiques
- Les principes d'entraînement (des aspects techniques à la cons-
truction des entraînements).
- Les méthodes et techniques d'entraînement (charge, durée d'une séance, d'un cycle, plan et exercices…).
- Les méthodes d'étirement.
- La physiologie de la fatigue et récupération.
- La préparation à la compétition de force.
- Le squat, le développé couché, le soulevé de terre et les conseils préalables à la périodisation des cycles de préparation.

Marc Vouillot a été entraîneur de force athlétique pendant 13 ans au sein de l'entente sportive de Viry-Chatillon. Il y réalise un parcours passionnel et atypique en tant que champion et entraîneur de niveau international. Il a été Champion de France en 1981 et 1982, vice-champion de France en 1983, 1985 et 1990, puis champion de France vétéran en 1996.
Respectueux et profondément admiratif des pionniers de la culture physique, Marc Vouillot se détache comme un esprit novateur, rigoureux et libre, en quête de la maximisation de la force humaine. Il enseigne au CREPS Aquitaine de Talence et à la SERAPSE (Paris).

LAURENT PAQUET - Editions CHIRON

Ce livre a pour objectif de permettre aux pratiquants réguliers et aux enseignants de mieux maîtriser les méthodes d'entraînement, et surtout leur application pratique.
Cet ouvrage apporte donc une réflexion sur l'enseignement et la pratique du cardio-training. Les machines ou ergomètres que l'on trouve dans les clubs de remise en forme, et désormais chez les particuliers, sont de plus en plus perfectionnés et diversifiés. Pour optimiser leur utilisation, des connaissances dans le domaine de l'entraînement et de la physiologie sont nécessaires.

Ce manuel vous propose des exemples de programmes pour tous les niveaux de pratique, des plus sédentaires aux athlètes qui veulent compléter en salle leur activité.

Vous trouverez enfin une réflexion sur l'alimentation, élément indissociable de la forme physique, et donc de la santé.

Laurent Paquet, est enseignant en EPS pendant 15 ans. Il est formateur au CREPS de Reims dans le cadre du brevet d'Etat des métiers de la forme depuis 1998, préparateur physique pour les hockeyeurs professionnels du HCR durant 3 années à l'intersaison, préparateur physique des volleyeurs du BOR en nationale 2, préparateur physique des footballeurs en ligue 2.