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Yoga,
ma voie
De Liz LARK aux Editions CHIRON
C’est un manuel simple pour vous informer sur les cinq
écoles de yoga les plus pratiquées en Europe et vous permettre
de choisir celle qui vous est la plus adaptée : quel est
leur esprit ?
Quels sont leurs mouvements de base ?
Une iconographie riche et soignée illustre chaque méthode.
En vente au prix de 20,50 € + 6,86 € de frais
de port à :
EDI PRO SANTE – 71 Av de Lavaur – 31500 TOULOUSE |
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Le
stretching pour les arts martiaux et les sports de combat
De Hoang Nghi aux Editions Chiron
Le stretching est incontournable pour tous les pratiquants d’arts
martiaux et de sports de combat. S’ils veulent trouver la voie
de l’efficacité, ils doivent passer par celle de la souplesse,
que ce soit en judo ou en boxe thaïe. C’est elle qui donne au
geste sa justesse, sa finesse, sa précision. Or tout le monde
le sait aujourd’hui : pas de souplesse sans stretching. On trouvera
donc ici un véritable cahier d’exercices pour tous les pratiquants
qui peuvent, à partir des modèles proposés, réaliser leur propre
programme d’assouplissement, tout aussi utile pour l’entraînement
que la compétition, pour l’aïkidoka comme pour le capoeiriste.
Suivis sérieusement, les programmes d’étirement présentés ici
permettront de faire des progrès saisissants. Le livre de Hoang
Nghi - sans aucun doute le plus complet sur la question - sera
en clair essentiel pour tous ceux qui souhaitent progresser
rapidement sur le chemin de la souplesse et de la force. Après
quinze années passées en équipe de France de kung-fu et de taekwondo,
Hoang Nghi s’est taillé une réputation de technicien hors pair.
Sollicité pour de nombreuses démonstrations à travers le monde,
il a été également participé à plusieurs films (Taxi 2, Samouraïs,
Augustin roi du kung-fu, Wasabi, Le Baiser mortel du dragon…).
Auteur de plusieurs vidéocassettes sur le stretching, la préparation
physique et les coups de pied, il enseigne aujourd’hui dans
son école d’Antibes.
En vente au prix de 19 €00 + 6,86 € de frais de port
à :
EPS Editions – 71 Avenue de Lavaur – 31500 TOULOUSE |
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Le stretching global actif
au service du geste sportif
De Norbert Grau
Cet ouvrage a été conçu pour apporter un plus dans la préparation
sportive des athlètes, quel que soit leur niveau. Il a été conçu
pour apporter les bases nécessaires aux entraîneurs, éducateurs,
kinés, préparateurs… à l’enseignement de ces étirements globaux,
pour garantir aux groupes de gymnastique volontaire des étirements
sérieux, efficaces, non douloureux et non dangereux, pour comprendre
la différence entre les étirements proposés depuis 20 ans et
l’étirement global actif. Les notions de base (pourquoi, comment
s’étirer et les principes de base) font l’objet de la première
partie, La seconde partie passe en revue les gestes sportifs
du football, du cyclisme, du canoë-kayak, du tennis, du handball,
du volley, du triathlon, de la course à pied, de la natation,
de l’aviron, du basket et, même si votre sport n’est pas décrit,
la conception de l’ouvrage vous permettra de pouvoir réaliser
ces étirements de la même façon.
En vente au prix de 25 € 00 + 6,86 € de frais de port
à :
EPS Editions – 71 Avenue de Lavaur – 31500 TOULOUSE |
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Au cœur du stretching postural
De Laurence MOREAU et Lionel BARBIER
«A une époque où on déplore la gangrène du dopage, on est heureux
d’apprendre qu’il est possible de transformer et de transcender
ses possiblités physiques par une méthode qui, non seulement,
n’est pas nocive mais vise à assurer à ses adeptes l’ascension
vers le plus haut niveau de performance et de l’équilibre».
Pr Pierre Godeau, membre de l’Académie Nationale de Médecine
Cette affirmation du Professeur Godeau résume pleinement le
Stretching Postural® tant pour les sportifs que pour chaque
personne désireuse de comprendre son corps. Cet ouvrage révèle
les principes du Stretching Postural® et ses particularités
que beaucoup reconnaissent bénéfiques dans de multiples domaines.
Imaginé par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et préparateur
à l’Institut National des Sports, son concept reste unique.
Qu’il soit pratiqué comme une gymnastique corporelle ou comme
une technique plus profonde, il mérite d’être analysé, disséqué,
examiné et étudié dans ses moindres détails. En hommage à son
père et par passion pour le Stretching Postural®, Laurence Moreau
a voulu livrer l’exactitude, la rigueur et l’intelligence de
la méthode. Sans détours, en compagnie de son mari, Lionel Barbier,
elle a choisi de mettre noir sur blanc tout ce qui fait du Stretching
Postural® une technique hors du commun qui peut toucher tout
un chacun.
En vente au prix de 64 € + 6,86 € de frais de port
à :
EDI PRO SANTE – 71 Avenue de Lavaur – 31500 TOULOUSE |
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STRECHING
Michèle Esnault, Eric Viel aux Editions Masson
Le streching, en permettant l’assouplissement des articulations
et des muscles, est la méthode de référence dans la prévention
des blessures chez le sportif…de loisir comme de compétition.
Après un bref rappel de la mécanique musculaire, les auteurs
décrivent les différentes techniques d’assouplissement : étirements
myo-tendineux et aponévrotiques. Véritable guide pratique et
riche de plus de 150 illustrations, cet ouvrage propose une
somme d’exercices pour chaque articulation. De nombreux schémas
illustrent les séquences d’étirements. Entièrement actualisée,
cette deuxième édition a été agrémentée de deux programmes de
stretching spécifiquement étudiés pour un sport de détente en
salle (volley) et une activité d’endurance en plein air (ski
de fond) ainsi que d’un chapitre traitant des particularités
des sports de l’extrême.
Michèle Esnault est kinésithérapeute et ancienne élève de l’ENSEP.
Eric Viel est kinésithérapeute, docteur ès sciences, secrétaire
de l’Association française pour la recherche et l’évaluation
en kinésithérapie.
En vente au prix de 25 € + 6,86 € de frais de port
à :
EDI PRO SANTE 71, avenue de Lavaur 31500 Toulouse. |
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