ANNEE 2000, notre secteur de la forme bouge beaucoup, beaucoup de “signes” évoluent dans le même sens, pérennisation du BEES des Métiers de la FORME (examens depuis 3 ans), sortie chez VIGOT du guide de préparation du BEES Métiers de la Forme (de P.TERZI et Collaborateurs), 2ème année du DEUST METIERS de la FORME, des salons professionnels qui collent de plus en plus à l’évolution de notre métier, bientôt le SUNFORM : salon de la Forme et de la PREPARATION PHYSIQUE ; des magazines professionnels ou grands publics qui permettent de mieux comprendre pourquoi et comment développer “la forme” ; en parallèle de tout ce courant, nous observons l’évolution d’un concept parallèle à la forme, c’est celui de la “préparation physique”, “de personal trainer”.
Une question m’interpelle, quel est le niveau de compétence attendu pour ce type de prestation ?
Il n’y pas une réponse, mais plusieurs ou plutôt des propositions de réflexions que je vous livre.
Dans le libellé du référentiel du Technicien du BEES METIERS de la FORME, nous lisons qu’il doit être capable de maîtriser les techniques visant à entretenir et améliorer la condition physique ; il permet en outre, la conduite de séances de préparation physique et sportive. Pour le premier niveau de compétences : pas de problèmes, c’est tout à fait le champ de compétences du professionnel de la Forme, par contre dans le second cas “préparation physique et sportive”, cela demandera, selon le cas, certaines compétences complémentaires, il en va de même pour le “personal trainer”. Nous verrons que le professionnel devra élargir ses compétences de base pour répondre à la demande.
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Quels publics ? Quels objectifs ? |
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Le type de demande va automatiquement
placer le niveau de compétence du professionnel :
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1 - MISE en FORME ou REMISE EN FORME,
avec éventuellement perte de poids, s’adressant au Grand Public, qu’il soit “monsieur tout le monde, artiste ou cadre d’entreprise, les compétences de base du professionnel conviendront la plupart du temps, nous aborderons les techniques de prise en charge individuelle de type : renforcement musculaire, activation cardio-vasculaire, étirement/assouplissement avec un environnement affectif adapté au “client”. Le matériel, les stratégies de travail devront néanmoins être revues pour s’adapter à l’environnement du “client”. Le professionnel devra gérer des hétérogénéités de lieu de travail : extérieur, domicile, lieu de travail du “client”, diverses salles de forme etc. et s’équiper d’un matériel léger en adéquation avec les objectifs du client.
Cependant, il conviendra certainement d’accompagner ces prestations par des conseils d’hygiène notamment en diététique : Bilan alimentaire, impédancemétrie - programme diététique et suivi, sans parler des techniques plus lourdes auxquelles le coach peut faire appel : électrolipolyse, dépresso, ultra-sons etc. Ces techniques plus poussées permettront d’obtenir des résultats plus performants.
La mise en forme ne relève pas uniquement des techniques dites “énergétiques”, mais on peut obtenir des résultats également avec des méthodes plus douces de gymnastique (voir numéro précédent) dans lesquelles la gestion du tonus et du schéma corporel est prise en compte (kinésiologie), celle des approches anti-tensions et anti-stress (M Feldenkrais).
Le “coach” saura, s’il le faut, s’orienter vers des techniques de relaxation, voire vers un travail sur le mental avec des techniques de type Sophrologie ou PNL (voir paragraphe ci-après).
2 - SPORTIFS – ATLHETES :
Les objectifs sont différents selon que l’on prenne en charge un sportif de niveau local, départemental, ou bien d’un niveau régional, national voire international. Un premier niveau de compétences peut être suffisant, s’il s’agit d’une préparation physique de base sur des qualités physiques principales, par contre pour une réelle préparation physique en adéquation avec la spécificité et le niveau de l’athlète, l’entraîneur physique devra maîtriser 2 types de compétences :
• la connaissance de la discipline de l’athlète, de ses caractéristiques techniques et physiques afin de mettre en évidence l’interactivité des diverses qualités physiques à développer, élaborer une stratégie d’entraînement avec une planification d’entraînement en cohérence avec la charge de travail de l’athlète : entraînements techniques et compétitions et cela sur des sports aussi différents tels que : tennis, golf, arts martiaux, natation, ski, kayak, escalade, cyclisme, aviron, triathlon, sports co (foot rugby basket), etc.
• la capacité à développer précisément toutes les différentes qualités physiques : Endurance - Force - Vitesse - Puissance - Souplesse - Coordination, avec du matériel varié en salle mais aussi à l’extérieur / piste - stade - plein air - environnement spécifique de l’athlète. Il pourra mettre en place des évaluations fiables et faire un suivi d’entraînement assisté éventuellement par ordinateur / logiciels spécifiques d’évaluation et d’entraînement - utilisation des cardiofréquencemètres (émetteurs) et des récepteurs qui se connectent sur PC, ex : Polar Accurex - Coach - X Trainer...
D’autre part, d’autres techniques permettent d’objectiver le résultat :
ELECTROSTIMULATION
Le “personal trainer” saura utiliser les techniques d’assistance de l’entraînement avec l’électrostimulation musculaire, à l’aide d’appareils portables, cependant il convient que ces appareils soit dotés d’accès à des réglages permettant de développer certaines qualités physiques, avec intervention sur le type de courant, fréquence, durée (action sur les différentes fibres musculaires de type 1 - 2a - 2b) les modalités de récupération et éventuellement aide à la programmation d’entraînement et la récupération post-entraînement.
SOPHROLOGIE - PNL - RELAXATION
Le “personal trainer” saura utiliser dans la prise en charge de l’athlète les techniques spécifiques de préparation mentale. Si l’importance de la préparation physique ne fait plus de doute, les voies de la préparation mentale permettront à l’athlète de faire la différence. Sans devenir un maître praticien dans ces techniques, il serait souhaitable que l’entraîneur maîtrise certains aspects pour permettre au pratiquant d’aller plus loin vers le résultat. De toutes façons, ces techniques de travail seront toujours mises en place en cohérence avec la discipline sportive et le projet de l’athlète.
